​益生菌如何选购？

先说说什么是益生菌？

生活水平提高，越来越多的人追求生活的品质，饮食的健康与安全，尤其是肠道的菌群健康。人们日常会购买含有益生菌的饮品、益生菌的酸奶为肠道一层保护膜，那么什么是益生菌？益生菌是指通过调节肠道内菌群，改善肠道健康的活菌。它们与人体是一种相互制约、相互依赖的平衡关系，这就是人体的微生态平衡。也就是说作为细菌，益生菌却是对我们健康大有好处的，很多时候我们还需要进行适当的补充。

益生菌有什么作用？

正常菌群存在于我们的皮肤、口腔、胃部和肠道中，发挥着各自的作用，但是真正被称作益生菌的菌群，目前被视为能够耐受胃酸，成功定殖于肠道中，并能够维持肠道微生态平衡的菌群。目前研究表明益生菌可以维持胃肠道健康、增强免疫力、促进营养吸收、合成营养素、降低抗生素的副作用等等。

益生菌如何选购？看看齐健益生菌怎么说

1、益生菌的数量多

人体肠道内的菌群量相当庞大，甚至可以达到上万亿个菌落单位，如果摄入的益生菌数量过少，基本无法影响或者改变肠道内菌群环境。也就是说，益生菌必须是活菌且达到一定的数量才行。

2、菌种的存活率

益生菌的用处很多但也很脆弱。它们不耐高温，不耐酸，还怕氧气。所以选择益生菌产品的时候，需要留意是否添加耐胃酸或胆汁的菌株，或者是否采用某些耐胃酸的技术措施。齐健为保证益生菌活着到达肠道，对菌种进行多层微胶囊包被技术，提高抵抗胃酸、胆盐的成活率，确保菌种活力。

3、需要多种菌

健康的人体微生态是由数量庞大，种类繁多的微生物构成，多菌种符合人体微生态多样化特征。多菌种，丰富了肠道益生菌的种类，多维度改善肠道微生态环境。齐健益生菌采用了益生菌中药发酵技术，以茯苓、猴头菇等药食两用中药为发酵培养基，选取特定功能的乳酸菌和双歧杆菌，与中药中的活性物质结合，形成中药强化益生菌。

益生菌怎么吃效果好？

1、饭后30-60分钟后服用

2、保存益生菌的温度不能太高

3、冲调水温＜40℃

4、服用抗生素后2-3小时才能吃益生菌

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